שירה עובדת שעות רבות מול מחשב, הרבה בזום ומשלבת כתיבה ואומרת שלא נוח לה ולפעמים גם כואב בגב תחתון 😬 ישיבה לפני: הגב כפוף, שורש כף יד...

הערה לכתבה שתעזור לכם למנוע את נזקי הישיבה בקלות יותר : ישנו מושג שנקרא "sedentary athlete" "אתלטים יושבניים" שהם אנשים שעושים פעילות...

רוצים לשבת וגם שיהיה לכם נוח? מי שקיבל ממני ייעוץ יודע שאני לא עוזבת את העובד עד שנוח לו (כמובן שאז סביבת העבודה תהיה גם בריאה ויעילה...

התגובה של העובד כשאני אומרת שצריך לקום מהכיסא לפחות 4 פעמים בשעה היא בדרך כלל של הלם ובלתי אפשרי. לא משנה מה הצד הפוליטי שלכם - אי אפשר...

ברוב המקרים ממש ממש לא. בחודש האחרון ייעצתי לעובדי חברה שדואגת לעובדים שלה ומתוך כוונה טובה, קנתה כיסאות שנחשבים ארגונומיים בגלל משענת...

בימים אלה אני חוזרת אחרי שנים לטיפות חלב והפעם כיועצת ארגונומית . בטיפות חלב לכולן יש שולחן פינתי ,אבל כמעט אף אחת לא משתמשת ביתרון...

מהי שלווה למרצה? שבוע שעבר הדרכתי את עובדי ממ"ג שורק. זאת לא ההדרכה הראשונה שלי שם, אבל הפעם נפל לי האסימון: אין לי מתחרה! כולם איתי!...

מצרפת פרק מיוחד מתוך הקורס הדיגיטלי שלי על קניית ציוד וריהוט: מה כדאי לקנות ומה ממש לא!

כתבתי כאן תקציר קטן ונקודות שקשורות לארגונומיה וקידום בריאות במקום העבודה. ממליצה לקרוא את הסקר המלא: https://lnkd.in/d6Vedmdk מטרת הסקר...

שבוע שעבר קיבלתי הודעה ממנהלת משאבי אנוש שמחלקת הסייבר שלהם נתנה פד עכבר מתנה ואם אני ממליצה... אופסי...כבר חילקו...אז אני פחות ממליצה...

רוב האנשים עם שולחן פינתי - לא יושבים בו נכון ולא מנצלים את היתרון שלו לתמוך את האמות בנוחות: בישיבה נכונה האמות צריכות להיות תמוכות...

לכבוד יום ההליכה הבינלאומי קבלו את הספורט הכי קל ומשתלם לביצוע - הליכה- פשוט לשים נעליים ולצאת. במיוחד עכשיו מזג אוויר מושלם - אין...

ישיבה נכונה ברכב: בעקבות הרצאה לרלב"ד (הרשות הלאומית לבטיחות בדרכים) בנינו הרצאה בה נראה הקשר בין ישיבה ארגונומית ובריאה לבין ישיבה...

זכיתם ויש לכם שולחן מתכוונן ישיבה - עמידה😊 איך נמצא את הגובה הנכון ? נצמיד מרפקים למותניים ונעמוד בניצב לשולחן - הגובה מתחת לאמות הוא...

Tension type headache ארגונומיה וכאב ראש ממתח צווארי כיצד ישיבה לא נכונה יכולה לגרום לכאבי ראש? ישנן כמה סיבות למתח בשרירי השכמות...

השאלה חוזרת הרבה בהרצאות והתשובה שלי היא כזאת: הרעיון הוא טוב, הזווית בין האגן לירך גדולה מישיבה רגילה וגורמת לאגן להסתובב לפנים וכך...

הפוסט מיועד הפעם לעובדי משרד. ישנה חשיבה מוטעית לפיה עובדי משרד יחסית מוגנים מפני פציעות ומחלות אבל מי שהיה בהרצאה שלי יודע שלפעמים...

השבוע התחלתי פרוייקט קידום בריאות במשרד התחבורה - מכון הרישוי. ייעוץ ארגונומי למקבלי קהל הינו מאתגר במיוחד מהסיבות הבאות: "מסתור צניעות"...

כמשתתפים בהרצאה - מה אתם מעדיפים, הרצאה און ליין או הרצאה פרונטלית? מה אני מעדיפה? למרות שפלטפורמת הזום התחילה להתחבב עלי עם הזמן ולמרות...